ジムの選び方:考慮すべき6つの重要な要素


フィットネスの旅に専念し続けるための優れた方法は次のとおり です。必要なものを正確に提供するジムメンバーシップにサインアップし てください。簡単そうに聞こえますよね?

ジムの選び方を決めるときは、施設の設備や設備を考慮することが重要です。ゲストの特権や営業時間から場所や追加の特典まで、これらはあなたのジム体験を作る(または壊す)ことができます。そしてねえ、あなたがあなたの予算を気にすることではなく、健康になることにもっと集中することができるように、手頃な価格の計画を持っていることは常に素晴らしいです。

あなたのライフスタイルに合ったジムを選ぶ際に考慮すべき6つの要素があります。

1.ジムの営業時間

仕事、家族、そして(もちろん)睡眠のバランスをとる間—あなたには時間に余裕があります。したがって、遅く開いて早く閉じるフィットネスクラブは、おそらくあなたのスケジュールでは機能しません。

ジムを検討するときは、時間だけでなく、その時間帯に何が提供されているかを正確に尋ねてください。トレーナーはいつ利用できますか?特定の時間帯に閉鎖されているアメニティやジムのセクションはありますか?クラブの営業時間と提供内容を明確に把握しておくことが重要です。そうすれば、それに応じてトレーニングスケジュールを計画することができます。

2.トレーニングオプション

発汗セッションへのアプローチは人によって異なります。やる気を起こさせて日常生活を送ることができる人もいれば、専門家の指導が必要な 人もいます。フィットネス愛好家の中には、グループトレーニングのエネルギーを利用する人もいれば、1対1のセッションを好む人もいます。

ジムを選ぶときは 、目標に向かって順調に進むのに役立つ、各場所のさまざまなトレーニングオプションを調査することが重要 です。フィットネスの専門家を利用したい場合は、トレーニングの価値とメンバーにサービスを提供することの重要性を認識しているジムを見つけてください。特に手頃な価格で。

3.ゲスト特権

ジムに参加することの魅力の一部は、メンバーになることで受け取る特典です。しかし、すべてのジムは彼らが提供するものによって異なります。

どういう意味ですか?ええと、いくつかのクラブはゲストパスを提供するので、あなたは最終的にあなたの最高の仲間やパートナーと話し合ってあなたと一緒に仕事をすることができます。 さらに一歩それを取ると、あなたは友人に持って来ることを可能にする たびに あなたが出て作業を。他のジムでは、コミュニティの一員であるためだけに、無料のスムージーまたは朝食(こんにちは、ベーグル!)を提供しています。オンラインポータル やフォーラムを提供しているものもある ので、フィットネスの旅のサポートやインスピレーションを見つけることができます。さらに、多くのクラブがマッサージなどの特別なサービスを提供している ので、その選択について質問することを忘れないでください。

提供されていないものと、トレードオフが何であるかを明確にすることも重要です。たとえば、タオルを用意しておくと便利ですが、そのアメニティを備えたジムの方がはるかに高額になる可能性があります。ジムの選び方を決めるときは、常にお金を最大限に活用するように努める必要があります。

4.クラブの場所

自宅や職場の近くにジムがあると、週に数回のトレーニングに参加できる可能性が高くなります。あなたが全国的なフランチャイズで行くならば、あなたはあなたの街に少なくともいくつかの場所があるでしょう。

利便性のために2つの異なる場所を訪問したい場合は、両方のジム間で時間を分割することについて質問してください。そうすれば、定期的に運動するのに最適なショットを自分に与えることができます。休暇に行くのですか、それとも仕事のためにたくさん旅行しますか?PFBlackCard®をお持ちのプラネットフィットネス会員は、 クラブのすべての場所にアクセスでき ます 。

5.施設の質

確かに、フィットネスは完全に混乱のないベンチャーではありませんが、運動するための清潔で広々としたエリアを持つことは 非常に重要です。結局のところ、彼らがスピードと持久力を構築しようとしているときに、誰がほこりのウサギ、カビ、または汚れと戦うことを望んでいますか?

参加する前に、ジムは通常ツアーを提供し、シーンを調査し、条件とあなたがどれほど快適に感じるかをメモする機会を与えます。ジムが高品質の機器を(良好な)正常に機能しているかどうかを確認します。あなたのトレーニング中にあなたを楽しませるのに利用できるテレビはたくさんありますか?駐車状況はどうですか?あなたがジムに運転することを計画しているなら、あなたは場所のために戦う時間を無駄にしたくありません。施設を見学する機会を利用してください。それはあなたがあなたの最終決定をするのを助けることができます。

6.全体的な価値

ジムがすべて同じように作られているわけではないことを忘れないでください。あなたが得ている価値とそのコストについて考えてください。スタッフは、コミュニティの開発、清潔で安全なスペースの作成、および多数のオプションとアメニティの提供に注意と努力を注いでいますか?腕や脚を使わなくても、高品質の機器、広々とした環境、そして無敵の特典を楽しむことができます。

結論は?ジムを見つける方法を考えるとき、あなたが自宅にいるように感じること、そして運動する準備ができていることが最も重要です。いつものように、運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。ここで完全な医療免責事項を参照してください 。